Çocuklar İçin Mindfulness Eğitimin Temaları Nelerdir?

8 Haftalık Programın Yaş Gruplarına göre başlıkları

• 4-8 yaş grubu için ;

1.Hafta : Dikkatin D’si

2.Hafta : Bedenini Keşfet

3.Hafta : Tatma, Koku Alma,Duyma,Görme ve Hissetme

4.Hafta : Hissleri Hissetmek

5.Hafta : Hisleri Kabul Edebilme

6.Hafta : Bilinçli Hareket Etme

7.Hafta  : Hayal Gücünün Kuvveti

8. Hafta  : İyi / Nazik olmak eğlencelidir

• 8-12 yaş için ;

1.Hafta : Gözlemlemek ve Odaklanmak

2.Hafta : İç dünyayı gözlemlemeyi,dikkati takip etmeyi ve başka şeye çevirmeyi öğrenmek

3.Hafta : Tatma, Koku Alma,Duyma,Görme ve Hissetme

4.Hafta : Sabır,İnanç ve oluruna bırakma

5.Hafta : Hisleri Kabul Hissetmek

6.Hafta : Düşüncelerin Harikulade Dünyası

7.Hafta  : Nazik olmak eğlencelidir.

8. Hafta  : Mutluluğun sırrı